Tai Ji Quan

Το Tai Ji Quan είναι μια παραδοσιακή κινεζική τέχνη κίνησης, βαθιά συνδεδεμένη με τη φιλοσοφία του Τάο. Οι κινήσεις είναι αργές, κυκλικές και συνεχείς, σχεδιασμένες για να καλλιεργούν την εσωτερική ενέργεια (Qi) και να ηρεμούν τον νου.

Απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας, χωρίς προϋποθέσεις εμπειρίας. Ιδανικό για όσους αναζητούν πρακτικές χαμηλής έντασης αλλά μεγάλης εσωτερικής απόδοσης.

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, οι συμμετέχοντες μαθαίνουν να κινούνται με πρόθεση, να ισορροπούν και να εστιάζουν. Το Tai Ji βελτιώνει τη συγκέντρωση, την ισορροπία, την αναπνοή και μειώνει το άγχος σε βάθος χρόνου.