Hatha Yoga

Η Hatha είναι η πιο παραδοσιακή μορφή γιόγκα, βασισμένη στη στατική πρακτική στάσεων με πλήρη συνείδηση της αναπνοής και του σώματος. Δίνεται χρόνος και στήριξη για να μπεις βαθύτερα σε κάθε θέση, να γνωρίσεις τα όριά σου και να δημιουργήσεις σταθερότητα.

Κατάλληλη για όλα τα επίπεδα, ειδικά για όσους αναζητούν ηρεμία, δομή και αποφόρτιση από την ένταση της καθημερινότητας.

Το μάθημα χτίζει σωματική δύναμη και ευλυγισία με αργούς ρυθμούς και χωρίς πίεση. Προσφέρει χαλάρωση στο νευρικό σύστημα, βελτίωση στη στάση του σώματος και σταδιακή ενδυνάμωση εσωτερικά και εξωτερικά.