| |
Οφέλη
Ξεκινώντας με τα οφέλη που φαίνονται εύκολα στο σώμα, η γιόγκα αυξάνει την ευλυγισία, χτίζει μυική δύναμη, βελτιώνει την στάση του σώματος και εδραιώνει την αναπνοή σαν μια συνειδητή διαδικασία.
Μαθαίνεις να ηρεμεις τον νου από τις πολύπλοκες σκέψεις και πεποιθήσεις, τα σενάρια ή τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν. Μαθαίνεις να χαλαρώνεις και να απολαμβάνεις το παρόν. Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας είναι η μείωση του στρες, του άγχους, των πονοκεφάλων της αϋπνίας, και της κατάθλιψης.
Αυτά είναι λίγα από τα οφέλη που βιώνεις στο σώμα και την ψυχή. Νιώθεις περισσότερο αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση και ακολουθώντας αυτό το μονοπάτι μπορείς να γνωρίσεις τον πραγματικό εαυτό σου...
Μπορείς να βοηθήσεις τους ανθρώπους γύρω σου...
|
|
